傾聽存在，陳佳敬心理師(小元)

文／OrcaKW

※照片翻攝自《自由時報》
2018.03.11刊於《自由時報》兩性異言堂

　　被前男友提分手的日子，是幾年前暑假的尾聲。在諮商中心與心理師談了兩、三個月後，痛苦的程度逐漸消減，但同時也隱約感知到，有一股不安正在成形。藉由耶誕夜的社團聚會，我向兩位學妹提及此事，說著說著，一句話在自己意識到前便脫口而出：「我覺得自己好像沒那麼愛他了，這讓我好害怕、好害怕啊！」

文／小元

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2017.07.30刊於《自由時報》花編副刊

　　已經忘記是從什麼時候開始，我於床頭、包包、辦公桌的抽屜等處，隨時能找到至少一本以上的書籍。一本書，對我來說卻像是一處淨土，得以在躁動的生活中安身立命。

文／小元

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2016.08.13刊於《自由時報》花編副刊

　　幻形怪，是著名奇幻小說《哈利波特》裡的一種奇獸，他會變成人們心目中最害怕的事物，因此傳言道，沒有人真正看過幻形怪是長什麼樣子。

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2016.03.04刊於《自由時報》花編副刊

　　愛好文字與寫作者，大多都有隨時記下靈感的習慣吧。而我除了隨身攜帶筆記，亦在床頭疊架著已讀未讀半讀的讀物之間，擱著自行以廢紙製做的便條，以在第一時間把飄然出現的靈感捕捉，凝為一顆種子，好植於我的寫作花園。

　　種子落地後，採純天然有機模式管理，放任其自在生長。因每顆種子都有著獨特的個性，故成長過程也有其步調，由不得園丁半點強迫。有些種下後立即發芽抽枝開花，速度較一週即能完成一代循環的沙漠植物更為迅速；有的循規蹈矩、按部就班，似乎連每日該長多少分量都有其規劃，多一分或少一毫皆是逾矩；而那些或種子碩大，或種皮堅硬如蚌者，往往需時數週甚至數月，才慢條斯理地破土舒展，並且任性地只在特定時分開出璀璨的花。

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2015.05.04 刊於《自由時報》兩性異言堂

　　「好聚好散」、「分手還是朋友」，應該算是一段無法走入婚姻的男女，所能想像的最佳結局吧！但要做到這樣，除了雙方處理感情的方式都得夠成熟之外，還得加上分手原因並非是因為其中一方移情別戀，而是兩人理性溝通過後的結果，被提分手那一方能瞭解對方的難處，而不是惡意欺騙。得有那麼多先決條件要滿足，才能真正做到「從愛情退回友情」這種理想境界。

文／小元

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2015.03.15刊於《自由時報》花編副刊

　　日前，一位失戀不久的朋友在聊天時說：「剛分手時，情緒總是大好大壞，可是久了好像就能慢慢平靜下來。」這句話我心有戚戚焉，因此點了頭表示同意。但隨即，他冷不防地問：「為什麼會這樣啊？」

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2015.01.14 刊於《自由時報》兩性異言堂

　　當失戀的朋友泣訴遇到不對的人、談了一場以分手作收的感情，這句「下一個會更好」，像是大家約好的一般，總是會在某個時間點出現。然而，如果失戀者的狀況是，每一次戀情都被自己所追求的對方視為工具人，或是他的歷任情人個個是花心玩咖，在這種情形下，他的下一段感情，憑什麼會更好？

　　要讓「下一個更好」是有前提的，並不是莽撞地再找個人談戀愛，便能過上幸福快樂的日子。而是要在走出一時的傷痛之後，開始去檢視自己在這段逝去的關係之中，是不是也犯下了某些錯誤？就算那人千夫所指、罪大惡極，但一段關係的開始，可是雙方合意，因此也要承認是自己眼光差，才會看錯人。

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2014.12.16 刊於《自由時報》兩性異言堂

　　「昨天在路上遇到一個眼睛會放電的帥哥，我看他的第一眼就被『電到了』！對看幾秒後，他就走過來跟我要LINE跟FB帳號。這算是一見鍾情吧？」一見鍾情看似浪漫，也是不少愛情小說、偶像劇愛用的老梗設定，故不少人將之視為戀愛的最高準則，滿心期待走在路上和誰對到眼神，就能開啟一段天長地久的感情。但天曉得他們到底是在和誰談戀愛？看起來高大俊帥，就判定他是陽光型男？帶眼鏡的一定是斯文書生？手戴名錶、開名車的必為富二代？君不見，曾有多少女人自以為釣到金龜婿，到頭來才發現是個假小開；用外貌認定她是位溫婉賢慧的良家婦女，最後卻被騙光身家財產……。

文／小元

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2014.12.13 刊於《自由時報》花編副刊

　　以前，我是個做什麼都快的驚急風，做事快、走路快、打字快、看書快……連吃飯，都是以「五分鐘解決」為標準，吃完拿張紙巾一抹，回頭繼續衝鋒陷陣。一直到數年前開始學日文後，原本的舊習才有所改變。

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2014.11.16 刊於《自由時報》兩性異言堂

文／小元

　　「最近這人怎麼常常來按他的讚？是不是有什麼隱情？等等一定要好好質問一番！」戀愛中的男男女女，因為「情人眼裡容不下一粒沙」所引發的爭執、嫉妒，可說是不勝枚舉。而挑起問題的人，也總是以控訴對方惡行惡狀之姿，正氣凜然或聲淚俱下地說：「都是他的錯。」似乎，這就是自己沒安全感的全部原因。更令人匪夷所思的事在於，明明氣成這樣卻也不願分手，可是問題沒解決，下一次的爆炸，不過是換個戰場、換條新的導火線引爆罷了。

　　問題真的全在另一半身上嗎？或許更多的是你對自己、對這段感情的不信任吧！害怕對方離去、與「潛在第三者」比較的自卑、無法掌控的人心……，引發這些的，並不是愛，而是「恐懼」。對另一半起疑，說穿了難道不是因為懷疑在先，才會試圖尋找某些蛛絲馬跡來證明自己的推論？

文／小元

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2014.10.24 刊於《自由時報》花編副刊

　　科技的進步為生活帶來便利，但快速的步調也容易令人覺得心浮氣燥。除了讀書、散步、打坐等方式，我還有一個讓自己平靜下來的秘訣：寫字，而且是用鋼筆寫字。

文／小元

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2014.10.19 刊於《自由時報》家庭親子版

〈清淡原味好〉簡單 就難耍花招

　　都沒去看春訓，沒啥好寫……（咬手帕）　來獻醜分享一篇不相關（也有一點點相關啦XD"）的文章吧～～（羞奔）

　　背景音樂：Gregorian - Gloria
　　終於出了，我等好久啊～可是臺灣還沒上市……（敲碗）這張應該算是我買他們CD買了十年、12張的專輯中，我最喜歡的～（對，我是個還會買CD的人，反正也只買他們的XD"）

　　以下不囉唆的正文開始，原始文章連結在此：寫卡片是一種儀式（連結已失效，故移除）