傾聽存在，陳佳敬心理師(小元)

為了對方好,我選擇分開,雖然目前為止對方並沒有同意,或者說男方是消失狀態,我沒辦法找到他,只能傳訊息給他也不知道是否看過,因為父母強烈反對我們在一起,讓他非常無法承受壓力,面對我又無法割捨,於是在不想要他這麼痛苦的情況下,我想決定我來做好了,即使我也很痛苦,但不想這樣一直無限迴圈,最難的是兩人相處沒有任何問題甚至是很相愛,不過男生年紀比我小,這問題對他來說太難解決太過天人交戰,所以他選擇消失,我想就不再找他了等他自己想通,只是就只能這樣消極處理事情嗎?先謝謝妳即便沒回覆,因為實在不想再煩朋友又真的很需要說出來..

小元(OrcaKW)

Kobe你好： 如果是打算進入婚姻的話，家人對男/女朋友的態度確實也要列入考慮。兩人攜手用時間說服父母是很感人，但很辛苦，難保不會有人想要先行放棄。因此，若兩個人是認真交往，我會認為在交往的初期階段就可以分別去見家長了。若對方家長態度太高傲，或是頤指氣使、認為媳婦=免費女傭，我會放棄這段感情。 身為晚輩，該有的禮數我會做好，但大家都是人生父母養的、我也是爸媽的掌上明珠，因此絕不會低聲下氣、做牛做馬只求對方家長的認同，我抱持的心態是：「大家互相尊重，我不是非你兒子不可。」人是互相的，為此我也花了很大的心力讓我的父母放心，證明自己可以為自己負責，進一步認同我所選擇的對象。我個人是在公開交往一個月內，就去見了男友的父母、接著男友也來見過我父母了，目前已穩定交往一年。（「交往多久見家長？」，之後會以此為主題寫一篇文章） 而既然是你先決定不要這段感情的（不論原因是什麼），我不知道你現在的問題在哪？或者說相對於你說的「消極」，你是想要做什麼事讓他能早點走出來嗎？希望他父母（從文中推測是對方父母）能接受你們兩個人在一起？還是？ 最後，我不提供免費的感情諮詢服務，若要針對您的感情與自身狀況處理，請參閱以下連結寄mail至orcakw.chen@gmail.com跟我預約時間。 http://orcakw.pixnet.net/blog/post/392394314 祝福。

2015-02-01 22:31

小元，您好，謝謝您的文章，讓我反思很多。 我最近跟男友分手了。但是兩人都還很相愛。 我想，要問的問題在讀過您的文章應該是：「我還想復合，因此想幫助對方一起解決這個讓我們分手的原因，我該怎麼做？」 為什麼想復合？ 我們倆相處起來非常舒服，個性相近，彼此也有默契希望前往人生下一步。男友的個性、長相、幽默、家庭背景都是我的理想情人。當然人不可能一百分完美，雖然很緩慢，但我們之前一直在為更好的彼此努力。(我必須承認，自己付出的行動比男友多，男友是非常緩慢但仍有進行著) 分手原因？ 若是濫俗的劈腿，我想我做得到小元說的將愛收回來，即使很痛，也要收回這段感情，尊重自己，知道自己值得完整的愛。 我的男友做了件很像劈腿的事，他追逐著過去的鬼魂。 男友為了初戀付出了很大的力氣，隻身到了一個語言不通的國家工作。一年後就因為雙方個性不合、未來無共識等理由告終。 就他告訴我的狀況，他以為到了對方的國度就能跟對方廝守，對方卻因為工作，見面時間寥寥無幾。他常告訴我，那時的他是非常寂寞的。 也許雙方都不成熟，我的了解是，他們常有爭吵、他的初戀總會挑剔他的個性。 分手後，他們還糾纏了一個月，直到前女友交到了新對象，男友認清不再有可能，帶著破碎的心回到自己的國家。從那時候他就開始一蹶不振。 直到他受夠了自己在事業上無所進展，打算再次飛到之前初戀所在的國家，畢竟在那他能有微薄但至少獨立的薪水。 在出發的前一刻，他改變心意，依照親戚建議，到親戚的公司實習，也是那時遇到了我。 他常跟我說，我讓他重新快樂起來。 在交往前，我就知道他這一段，交往前期，我也為自己的不安全感做了很多功課，到了近期，兩人感覺在這塊進步不少，不再像之前談到前女友就氣氛詭異。 我們交往了兩年多了，已經超出男友跟初戀在一起的時間。 在去年我就發現男友傳了訊息給前女友，內容是他想念她，知道前女友內心還有著他云云。在崩潰大吵後，我要求男友將社群軟體中所有前女友的帳號都刪除封鎖。由ˊ於男友保證他愛的是我，那些話語是一時情緒所寫，他對她已沒感覺了，我對這樣的處理方式感到稍微滿意，告訴他這是醜一，我相信他值得第二次機會，不可再犯。 看到這，想必小元已經能找出很多吐槽點。但就如您所說，處在當下常常盲目。 我們那時並沒有溝通到核心。也導致了現在的分手。 前天，我看到了男友寄件備份的信。 沒錯，是給前女友的信。 前面內文很正常，像朋友般問候近況，直到最後一句「我愛你，好希望能再次擁抱你」，這句話狠狠撕裂了我的心。 回頭看來，我非常害怕自己被丟棄，在第一次情況發生時，我只希望男友證明「他是愛我的」，一切就選擇不看，我們在事件一發生和好後，沒再吵過，兩人也很甜蜜，甜蜜到這次分手事件的前一秒。 男友在我們攤牌後坦承，儘管他非常清楚愛的是我、想共度未來的是我，還是有一部份的他仍在他四年前的分手前沒有走出來。而對他來說這好像是個遺毒，他只想用自己的方式發洩完後好好繼續跟我相處。他很清楚，就算有千萬分之一的機會，前女友願意跟他復合，他們也不可能像我們現在相處得這麼舒適。 他說頻率已經越來越低，但我想我的愛的確沒有那麼無私，我無法忍受男友在愛我的同時心裡還可能有其他人的影子，即便我倆都清楚「那不是愛」。 我覺得他好像留戀當時愛的奮不顧身的自己，卻沒有想到，他狠狠傷了同樣愛的奮不顧身的我。 讀了您的文章我也清楚，他會做出這件事，就是覺得「沒問題」。所以「對前女友說甜言蜜語會傷害到現任女友我，沒問題」。這個結論讓我很受傷。 我堅持要分手，等他處理好這部分的情緒後，也許我們還有緣繼續。 他的前女友早在我們交往前期就把他封鎖，因此他這些亂糟糟的情緒從來沒有回應。 我雖然不解「前女友傷他那麼深，為什麼還留戀？」、「既然覺得我很好、想共度一生，為什麼還走不出來？」 但我知道這是他的功課（我也不會通靈）。只有他想改變才會改變。 分手的這幾天，我們的情緒都很糟，心疼彼此也想念對方。 我很自私的希望找出一些方法，幫他處理這部分的情緒，然後我們兩個就能重新用更好的面目走下去。 打了這麼長篇，我覺得自己這樣好像情緒勒索，用分手來要求自己想要的...也可能是心痛感性作祟，覺得就是不想分手，很想把讓我們分手的原因消除掉。 我想我還是有一些盲點沒有釐清，小元有什麼意見，請打醒可能在裝睡的我。

小元(OrcaKW)

拿鐵你好～ 　　嗯哼，首先我要說，我不罵人的（真的XD）。一來是真心要裝睡的人叫不醒，二來這是你的人生，你要睡到天荒地老對其他人不會有任何影響，頂多就是在提起的時候，覺得你有點傻，不過也就這樣子而已。 　　回到你的留言，我想他那一大串單方向對前女友的拉拉雜雜，「都是他的事」。你能做的，好像只有在這樣的情況下，「要不要等他、要不要賭某一天他這個狀況會消失？」，這才是「你的事」。我們可以陪對方走過這段時間、可以聽對方告訴你現在的狀況。可是，我們永遠辦法控制其他人的所思所想。 　　如果你希望對象是個「從來沒有喜歡過其他女生的他」，我可以跟你說這是不可能的（我很少用如此的肯定句），因為他的過去是已經發生的事實，會永恆的存在。你能做的，是去想清楚「這是你能接受的狀況嗎？」會不會是一個永遠的芥蒂？ 　　最後，我比較關心的是你寫「非常害怕自己被丟棄」，如果和男友的分手使你非常恐懼、覺得「自己又被丟下了」。那個「又」，我想可能有一些故事在裡頭。你願意的話，或許可以找心理師談談此事喔。 　　祝福～

2017-06-28 17:18

小元您好， 謝謝您的溫柔XD，也謝謝您的回覆一語點醒我。 果然即使看了這麼多文章，還是不免繞著他的事情打轉 我會回歸到自己本身再做思考的 我很清楚每個人都有過去（我也有），因此這種「從來沒喜歡過其他女生」的情況，我知道不可能，也並不追求如此。 我只希望對方能夠專注在「我們現在的」感情上，而不是跟我如此快樂甜蜜，還會傳出「愛你」這種句子給前任。 這是我無法接受的狀況，也因此導致我們的分手。 即使因為還愛著他，讓自己不斷幫他合理化行為，也非常想復合，但我清楚，若他沒有對這部分的自己做些處理，我們之後還是會出現同樣的問題，而我只會越愛越沒有尊嚴，這樣失衡不健康的愛不是我想要的。 我希望之後的我們能以更好的自己，去愛對方，同時完整自己。 「害怕自己被丟棄」是我在很年輕（？）的幾段感情中就隱隱發現自己有這種傾向。可能是因為完美主義；可能是因為初戀被劈腿；也可能有更深層的原因（目前真的想不到，但覺得這部分的傾向在初戀前就有了）。目前是處於接受並與這樣的自己共處，不忽略這部分的聲音、也不會讓這部分的聲音做主導。也許有機會我會找專業人士多做了解。 再次謝謝您，小元，看著您的文字無異於心理治療，讓我充滿勇氣及正面能量。 也誠摯祝福您~

小元(OrcaKW)

哈囉拿鐵～ 　　能意識到自己會出現不合理的念頭（如：「分手=我不夠好」、「失戀=從此就會孤單一個人」），我想是很不容易的事。 　　深層的原因我不便妄加揣測，我個人的經驗與觀察，是與社會文化脫離不了關係。我們生活在一個完美主義的文化裡，經常把「做事失敗」與「這個人失敗」畫上等號。像是小時候考試考不好、做事做不好，經常就被罵笨、罵蠢、罵沒用。我們可能真的不擅長某個學科、做某事特別費力……但那不直接等於「我這個人」沒用。 　　關於安全感與完美主義的主題，你有興趣的話或許可以看看以下兩篇文章。 〈安全感，只能自己給自己－心態篇〉http://orcakw.pixnet.net/blog/post/387733211 〈安全感，只能自己給自己－實戰篇〉http://orcakw.pixnet.net/blog/post/387735008 　　祝福 :)

2017-06-29 18:02

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小元(OrcaKW)

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2017-12-29 00:34

小元您好～ 我目前遇到的狀況困難是我和遠距離的水瓶男友分開了，一開始我真的超級難受的，因為我們雖然認識幾年了但是卻都不是在同個國家生活，好不容易我之後要過去唸書找他了，卻ㄧ夕之間都變了，起因是我踩了他最大的隱私權地雷，把我跟他之間的問題狀況去和其他朋友說⋯最後事情被傳開了，他覺得壓力很大，還有最重要的是他覺得自己心理準備不夠，才會遇到問題就想跟我分開，我必須承認我一開始很難接受這個理由，因為維持這麼久關係卻換來一句隱私權沒了，心理準備不夠⋯後來冷靜好陣子後，覺得自己也不少地方不對的，常常會對他要求太多，讓他覺得沒有空間，還有會把自己的想法套用在他身上，認為身為男友理所當然要做的，我也嘗試在改變自己的心態中⋯ 隔了好陣子我們最近聯絡了，但是因為一些約會吃飯的行程沒有談好，我又開始不開心，理智告訴我他現在跟我只是朋友，我也要跟對方重新認識才可以，但情緒不知道為什麼就是控制不住的⋯會很負面 小元能夠給我一些建議可以幫助我更好嗎？我想要跟對方重拾好友關係，我們也約好下次見面吃飯的時間了，但是我害怕見面後會控制不住給對方壓力，也怕被當作炮友⋯想要跟對方能夠有機會可以重新認識，但是又害怕⋯

小元(OrcaKW)

hi 小豬仔： 　　從留言看起來，你目前在跟他的互動上、似乎給自己蠻多壓力的，擔心自己一個做不好或說錯話，兩人又要斷了聯絡？不知道是因為什麼原因，使得你很害怕失去他呢？ 　　以下這幾篇文章是與安全感有關的主題，或許你看了會有些新想法 :) 〈安全感，只能自己給自己－心態篇〉http://orcakw.pixnet.net/blog/post/387733211 〈安全感，只能自己給自己－實戰篇〉 http://orcakw.pixnet.net/blog/post/387735008 〈四句話，化解恐懼──讀物推薦，《一念之轉》〉 http://orcakw.pixnet.net/blog/post/426492182

2018-01-02 00:28

我想也許是我之前曾經受過一段很重的情傷，當時候真的覺得世界都垮了，花了好長一段時間才走出來的⋯現在剛分手的這任他的條件很優秀，所以顯得我沒自信很害怕失去他，所以抓得很緊⋯我已經知道自己的缺點，也知道要改變自己要增加信心才可以，但每次只要跟他有聯繫的時候，那種想挽回感情的期待感就不斷的爆發出來⋯⋯我現在更害怕的是下次跟他見面的時候的情況，既期待又怕受傷害⋯⋯水瓶男通常都希望還能維持到好朋友，但是我會害怕自己拿捏不好這條朋友的界線，又給對方太多不必要的困擾⋯⋯最害怕的是對方跟我見面只是為了想玩我而已

小元(OrcaKW)

Dear 小豬仔： 　　我能不能理解成「你擔心的是現在跟他保持互動，會不會到頭來只是一場空，不只浪費時間、還淪為砲友」？ 　　那……如果「真的是這樣」，你能想像自己可能會有什麼行動、心情會是怎麼樣嗎？ 　　必需說在不是面對面、只透過文字之下，我對於上述問題是否要寫出來猶豫了許久。若要深究這個問題的話，建議你找位有執照的心理師/治療師、在能安心放鬆的環境下進行探索喔。

2018-01-02 21:51

小元，謝謝你的意見。 我想是我心中的負面能量強大到我有點失去判斷力，我相信他應該不是玩咖，也許是之前發生太多不開心的事情，所以我如果還想挽回這段感情，也要多給對方跟自己多點空間和時間了⋯⋯

小元(OrcaKW)

小豬仔： 　　雖然不清楚你從前一則留言到這則留言中間的轉變過程，但我感覺你似乎平靜了不少～若你願意的話，很歡迎你分享心得喔 :)

2018-01-03 21:08