傾聽存在，陳佳敬心理師(小元)

文／小元

　　會來到這個部落格的你們，我猜絕大部份都是以「復合」「失戀」，或是「被劈腿」等關鍵字找到這裡，這也代表著，你我在愛情裡都不是一帆風順的幸運兒、都受過了傷。因此，「愛情，到底可以學到什麼？」，我想是許多品嚐過戀愛的美好與苦澀之人，曾經有的疑惑。

　　對我而言，當分手的痛苦稍微緩解之後（根據學術研究，約需時3~6個月）[1]，不論是在諮商室、還是在獨處的時刻，最主要的的力氣，其實都花在「面對自己」這件事上，開始去回顧前一段關係裡的種種問題，我的問題。

　　承認這是「我的問題」，是第一個挑戰與關卡，這個過程，又進一步分為「意識到」以及「承認它」兩個大魔王（無誤）。在我們還沒意識到之前，「問題」，其實是不存在的，所以我不把這些問題視為「缺點」，而是「盲點」。

　　這些問題，有完美主義、沒安全感、控制狂、沒自信、與原生家庭的矛盾衝突……當意識到之後，隨之而來的挑戰是「要不要承認這是『我的』問題？」我必須說，承認自己對此有責任、並不是個完全的受害者，可不是什麼愉快的過程。故許多人雖已意識到自己存在著沒安全感的問題，卻無法承認對它有責任，選擇怪罪於對方不報備、太有異性緣等，其實是可以理解的。