傾聽存在，陳佳敬心理師(小元)

蟹蟹~ 妳寫的這段「原來只要一段關係中有"感情勒索" 是不會有好結果，因為其中一方最終都會因筋疲力盡而選擇離開。」也是我在這個過程中有發現到的～ 謝謝妳的不吝分享，祝福 :)

小希～ 「如果只是希望對方坦承告知也是一種束縛嗎？ 否則對方為何要隱瞞或是欺騙的方式避開？」 這問題問得好，是個一針見血又常見的問題！～ 對於第一個問題，「如果只是希望對方坦承告知也是一種束縛嗎？」，其實答案就在我文中所寫的「他沒有義務要滿足我的期待」這句。 如同我在〈如何走出失戀/被劈腿的痛苦，並活出更好的自己？（3/3） 完〉一文中，曾引用《與神對話》的一句話，「不帶期望並非不做清楚的溝通。」我們可不可以有期待、可不可以希望對方用「我想被對待的方式對待我」？當然可以啊～只是請永遠記得，「對方有拒絕的權利」。 之所以從單純地「希望對方怎麼做」變成「你不這樣做就是不愛我」的感情勒索，我想很多都是忘記了這點，讓對方「沒有選擇」。而人只要一知道自己沒有選擇，乖乖就範（？）只是暫時隱忍，不代表真的心甘情願（想想我們曾被師長禁看漫畫小說的經驗，我猜絕大多數的人應該跟我一樣，都是表面上說好、私底下照看不勿XD），而不滿累積久了，爆發只是遲早的事。 至於第二個問題，「否則對方為何要隱瞞或是欺騙的方式避開？」這是典型的「他的事」，原因有千百種，「反正講了也不會就此告一段落，只會衍生更多的問題，既然如此，乾脆別講！」「告訴妳實話妳也不接受，那講幹嘛？」等，或者其實早就有變心的打算，這一切只是藉口？都有可能，真相是哪一種，我不知道。 （男女間的思考模式差異，請參考〈男女大不同──怎麼與異性進行「有效的溝通」？〉） 我知道的，是如果對方的行為真的讓自己有所疑慮，而且在已經表達出來、對方卻依然故我的情況下，卻不選擇離開，願意繼續留在同一段關係裡，那為此感到痛苦，就是自己要負的責任了。至於哪一種是前者的感情勒索，哪一種是後者的為自己負責？以最直接的行為來分辨，我認為前者在提分手時，重點並不是分手本身，而是想讓對方「改變」；而後者，則是「你可以繼續做你自己，但我也有離開的選擇」。 兩個人在一起，總有會有一些需要溝通協調的地方，而一段關係是否能以平衡的方式維持，我想跟兩個人的價值觀是否一致，以及每個人是否瞭解自己能接受的底線在哪有關。譬如說那顆棒球我男友會打呼，我接受了這件事，也提出折衷辦法「分開睡」。而非硬要他變成不會打呼，然後每次都要為這件事吵架。 整理一下這則留言裡提到的文章～ 〈如何走出失戀/被劈腿的痛苦，並活出更好的自己？（3/3） 完〉 http://orcakw.pixnet.net/blog/post/387515924 〈男女大不同──怎麼與異性進行「有效的溝通」？〉 http://orcakw.pixnet.net/blog/post/414013348 希望有回答到妳的問題，祝福 :)

letmebeabetterme～ 妳提出的問題，我想大部份都可以在文章底下分享的〈如何走出失戀/被劈腿的痛苦，並活出更好的自己？〉系列，以及〈遇見「理想伴侶」〉系列裡找到答案，請去爬文，不然就預約諮詢。 我在這只回答這一句，「如果那時的我沒有這樣做，我們現在是不是還在一起？」，這是個我經常被問到的問題，次數多得我已經在計畫以此為題寫一篇文章。 「是不是當時用另一種方法處理，情況會不一樣？」可能是。但問題在於「『當時的』妳，不知道有另一種方法」，或是「就算知道，但沒有選擇使用」。就像我在這篇文章裡寫道，「在我們還沒意識到之前，『問題』，其實是不存在的， 所以我不把這些問題視為『缺點』，而是『盲點』」。 請給自己一些犯錯與無知的空間吧，我們都是在犯錯與跌倒中學習成長。 祝福～

Missy～ 喔喔，妳這個問題問得好，是非常經典的問題！這類問題的主旨大抵如下，「對未來感到憂心與不確定」、「想太多」（我要特別強調此指的想太多並無負面意思，泛指會擔心發生意外，因而焦慮緊張的狀況，好發於完美主義者身上）。 我手上目前正在寫的幾篇文章，有一篇就是在談這種「想太多」的利弊，並且分享怎麼與想太多和平相處的方法。放心，絕對不會是要妳跟其他網友「不要想太多」。我自己也是個容易想太多的人（處女座+A型的完美主義者），所以明白如果只是要大家「就不要想太多嘛～」，根本是廢話XD 而我把文章寫出來前，我想先給妳一個功課，「如果事情真的發生了（以妳的留言來說就是失去這段關係），妳會有什麼反應、會怎麼做呢？」最後，請給我一些時間把文章寫出來（汗）。 祝福，祝農曆新年平安愉快～ 20160211 update 文章已經寫好囉，請見〈關於「想太多」這把雙面刃──細心vs.焦慮〉一文 http://orcakw.pixnet.net/blog/post/444076337

紹宇： 首先謝謝你的肯定與讚美，我收下了XDDD 你的提問很有趣、也很值得一答，我來試試自己能不能回答好這些問題～ 第一個部份，我想你在問的是不是「要怎麼從心底喜歡這個瘦弱又膽小」的自己？ 我會認為在「喜歡並肯定這樣的自己前」，有一個更重要的前提是，「你能接受自己是瘦弱又膽小」的嗎？先不用管社會上的主流價值觀怎麼說，只要關注自己對於「瘦弱膽小」的念頭就行，然後去一一檢視這些念頭說的是「瘦弱膽小就是不好的」、還是「我認為瘦弱膽小不好」，這兩者雖然看起來相近，但其實有蠻大的差別。而我也敢說，前者基本上不可能成立，因為瘦弱膽小本身是中性的、不好也不壞，就是一件事實，故通常都是「我們認為一件事不好」，它才變得不好。 瘦弱膽小曾經對你的人生有什麼樣的幫助嗎？有沒有什麼時刻，你反而覺得「呼～還好我瘦弱又膽小，才不至於ＯＯＯ」呢？ 第二個問題更難回答了一點，兩年半的時間雖然看似很長，但在我主觀的時間感中，其實覺得時間的流逝比前半年還處於分手傷痛期還更快速，因為那是一連串、每天都不一樣的改變。 如果要提出幾個觀念的話，我想大概是以下這兩個吧： 1. 每個人在做一件事的時候，都一定想好了理由說服自己。一個人可以知道搶劫不對、是犯法的，但他還是照作的理由，很可能是「是這個社會欠我的」或「我除了搶劫之外，已經沒有活下去的方法了」。我在這邊不是教唆犯罪（抖）或是幫罪犯找藉口，我在討論的是一個人在做一件事，會給自己一個「去做的理由」，這個理由有時候是有意識的、有時候是潛意識的。 2. 這個世界上的事只分成三種，「我的事」、「別人的事」、「老天爺的事」，我能管的，只有「我的事」。 這個是我一直打算寫的文章之一啦，但也別問我為什麼到現在還沒寫，反正我想寫還沒寫的文章不是一篇兩篇而已～（喂） 如果你對那兩年半的歷程有興趣的話，或許可以看看這篇文章。〈初戀以失敗收場/前一段感情被傷得很重，該怎麼再次相信愛情與人性？〉 http://orcakw.pixnet.net/blog/post/410065108 這篇是去年情人節寫的，之前重看、覺得中間少了很多細節，因此正在逐步補完中。裡面提到的每一個觀念都可以用上千字來闡述，故這篇可能比較像是目錄（？）、只寫了每一個主題的大標與簡介，但該寫的應該都寫了XD” 最後，請不要稱為我小元「老師」，叫我小元就好～～ 祝福 :) p.s.: 這則回覆竟然快一千字，再補充一些內容都可以變一篇新文了XDDD 其實比起我自己一直寫，我也比較喜歡像你這樣的網友問出「好問題」（好問題怎麼辨別？最簡單的就是「這個問題是否能用yes/no回答」，可以的「通常」不會是好問題），因為有個對象，才不會像是在自語自語啊XD

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