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閱讀全文 ➜ 【感情】關於「想太多」這把雙面刃──細心vs.焦慮
文／小元
前幾天有網友留言問了一個非常好、也很經典的問題，「要怎麼在一段關係裡面不去擔憂害怕某天可能將失去這段關係？」此問題也時常在諮詢中出現，因此正在撰寫的幾篇文章中（低頭忘著自己挖的一個又一個坑……），有一篇便是以此為題，既然有網友發問，那便先把這篇寫出來吧～
除了在感情上的「想太多」、「無法享受當下」之外，這問題在生活上還有幾個常見的變化型。諸如，「對未來感到憂心與不確定」、「經常把事情想得太複雜（不論是自認如此還是被親友這麼提醒）」、曾經被說有「被害妄想症」等。大抵只要會擔心未來會發生「意外」，並且因而焦慮緊張、影響到平日生活者（此症狀似乎好發於完美主義者身上），我想都可以適用這篇文章。
想太多是缺點，因此「不要想太多」？
我本身也是個容易想太多的人，因此明白若只是單純地說「就不要想太多嘛～」，根本是句廢話。且心中對那句「不要想太多嘛～」的反駁，大概會是：「就是因為會想太多，所以才做不到不要想太多啊！（掀桌）」
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小元謝謝妳沒讓我們等太久哈哈哈～～
Missy～ 哈哈哈，這是特例，請不要太期待往後都會比照辦理XD（被揍） 也謝謝妳的留言提問，加速了文章的產生～由此可知，大家留言問「好問題」，是我寫作的靈感和動力啊～～ 新的一年，祝妳平安健康，與理想的自己更接近 :)
黑色虎鯨安唷~(對於小元個人比較習慣黑色虎鯨了(掩臉)) 關於想太多這點，我昨天剛剛深深深深地體會到了 昨天男友原本約好跟朋友去活動，突然取消了，於是他上班期間問我下班後有沒約，然後就約我吃晚飯... 很正常對不對?問．題．在．於我跟他上上星期剛分開上星期復合 剛復合後乎有點心裏陰影，總會在他小動作/個人感覺異常上糾結 這次就深怕 ﹕ 糟糕是不是他工作壓力太大想進洞穴了(之類 還找了朋友談(朋友抱歉了 最後結果是... 男友就是想我了啊壓力大了想見我啊 記住一點 ﹕ 男生會花時間的，就表示他們在意啦，別去想太多有的沒有的。 還好去見他之前靠老師跟小元的文章調整了一下 開開心心地見他 --> 成功令他解壓了 「反正想也沒用啊」<<這句話大家都懂，問題就是不會不想啊 所以我們當知道自己是這種性格的話，就要找出能平復心情的方法，我就是看文章，或許有人是聽歌/看電影，記得見男生時表現開心說話幽默就好 (因為他們大腦沒那麼多東西想的，特別是下班後，大多都想回家睡) (最近很有感而發啊)
小悠～ 妳的用字遣詞好歡樂，讓我不禁在電腦前笑了出來XD 叫我黑色虎鯨或小元都ok喔，事實上OrcaKW這個ID就是由虎鯨的學名＋俗名來的～～（虎鯨的學名為Orcinus orca，取後者的orca；俗名為Killer Whale，取兩字的字首K、W） 妳寫的這句「男生會花時間的，就表示他們在意啦」，讓我想起曾經在自己的FB上做了一個小樣本的調查，詢問身邊的男性友人們對於「花時間vs.花錢」的看法。調查的結果呈現壓倒性的對比，我身邊的男性友人們都表示「花錢是看情況，但只有『真正有興趣的』才會花時間」。 正是因為「想也沒用」，所以才反其道而行「卯起來用力地想」，因為對於容易焦慮或想太多的人來說，寧可「備而不用」，也不要「書（方法）到用時方恨少」，而且經驗多了，就會慢慢知道「事情通常沒我們想的這麼恐怖」。 再次謝謝妳的分享～～ 祝福 :)
小元你回得好快0///0~感覺好有成功感(嘿 因為我那隻是金牛，所以花錢跟花時間都是他表現出對對象重視的做法。這隻跟我之前有隻(對，有兩隻牛，而且都是太陽月亮金牛，表示個人擅於對牛彈琴)都明確表示過，對於做甚麼，更在意跟甚麼人做，因為不然的話就不會花時間去見面，寧願自己睡覺就好啊，特別是上班後。 記得小元說過幽默感，個人很認同，因為男生是怕壓力卻又常有壓力的物種(工作感情家庭)，所以如果我們能練就有幽默感，男生自然就喜歡跟我們相處，感情自然就跑出來了啊。技巧是 ﹕ 不要太認真回答，也不要太正面回答，而且要笑着回答，他們就覺得輕鬆了。這個有空就跟朋友練習下，會有進步的。 另一個讓男人喜歡跟我們相處的技巧個人認為是說話要正面和圓滑，男生都喜歡人家認同嘛，所以就認同讚美囉，就算他們嘴上說「哪有」，但心裏肯定是在暗爽。當然讚的度要實在具體，太誇張的話..可以在馬戲團練過?(掩臉 我是個曾經很容易想多的人，現在雖然也有，不過起碼知道自己有這「問題」，也找到了可以消除的方法，就只能不停提自己了。反正女生是要跟人對話來解壓的人，平時對朋友好些，想說話也好找對象(個人沒有對路道石頭說話的習慣) (理科人揮手)
小悠～ 不知道妳有沒有發現，妳留言中所說的每一點，不論是「比起做什麼事，更在意跟什麼人一起做」、「不喜歡有壓力的情況」，還是「有幽默感」、「喜歡被認同讚美」等，其實是不分男女、只要是「人」，都會喜歡跟這樣的人相處啊XD 這也是我在〈你可以成為更好的人──化解盧小小與沒安全感，學習溫柔體貼〉（http://orcakw.pixnet.net/blog/post/409592341）一文中所寫的。 「只要是「人」，大部份都會想跟樂觀開朗，懂得傾聽又溫柔體貼的人在一起， 這是人性。」 從妳的留言中，不知道是不是因為剛分手又復合，看起來妳對這段感情以及對方的反應，好像有些小心翼翼？「盡量不要給對方壓力」、「保持幽默感與輕鬆愉快」的確是維繫與經營感情的不二法門，但如果是自己非常在意且重要的事（譬如說要不要生小孩等「重大議題」）、或是真的感受到不舒服的地方，也要好好告訴對方喔～ 祝福 :)
謝謝小元~你果然很細心呢 的確，我也有朋友提醒過我，太小心太容忍對自己不好，我也想過這個問題，因為我的性格還算比較容易遷就人，第一個反應都是「啊，他為甚麼會這麼做/這麼說」，出於本人有部份心理是男性的緣故，通常很容易就釋懷/放他一馬，以致於有時也搞不清自己是不是真的OK。 不過反過來又想，如果我真的喜歡這個人，給適當的理解和支持，也是應該的吧?小元提到的「非常在意且重要的事」，我想應該就只有他有沒劈腿了吧? 倒是現在有一件令我更在意的事，因為他現在剛換了工作岡位，工作內容完全不懂，工作性質又壓力超大(天天要用別人錢來「賭」)，他似乎有點吃不消，說了不只一次壓力很大，表面的現象有1. 在電話裏經常歎氣，2. 昨天進展到不想講話了，3. 之後直接短訊說「最近很不想講話，心情很不好」 ......感覺對於一隻金牛來講，這麼直接表現+說明的行為，表示他快到臨界點了吧?這樣說是不是要進入「洞穴期」的意思呢?因為我們好像還沒經歷所謂的「洞穴期」(他責任感較大，所以都會打電話/短訊給我)，我還在想自己/他會有甚麼反應。暫時的結論﹕ 1. 顧好自己啦，是時候多點找朋友了 2. 如果想他了，就分享有趣內容，提問提應該=在洞穴敲門? 3. 他沒約我的話，我應該能忍兩星期?時間到很想見就再直接約他。 啊...以上算是想太多的結果吧 我比較想知道是男人的洞穴期有多久呢..
小悠～ 上一則留言會那麼回覆，我的根據只有一個，「妳寫的很多句子都是以『他』，或『男人』為主詞，這讓我有點看不到『妳』在哪裡」。當然我並不是說這樣有什麼對錯（我個人及這個部落格的重要立場之一就是：「這世上沒有真正的對錯」XD），只是現在來這裡留言、我隔著電腦面對的人是妳，因此我比較好奇跟在意的，是「妳的反應」以及「妳在想什麼？」。 至於「男人的洞穴期有多久呢？」這問題實在是個大哉問，因為得視他遇到的狀況是否解除、個人的能力而定，沒有什麼固定的標準值啊XD 因此我把妳的問題改寫成「男人在洞穴期我們可以怎麼應對？」 跟他的相處方面，妳或許可以參考這篇文，〈男女大不同──怎麼與異性進行「有效的溝通」？〉（http://orcakw.pixnet.net/blog/post/414013348），問他這樣的情況大概會持續多久？如果沒有明確時間、或他之後的工作形態就是這樣，則 1. 問自己是否可以接受這樣的交往模式？（再強調一次，沒有什麼真正的對錯，因此假設如果IF有人因不接受這樣的交往模式而分手，我並不覺得有何不妥。） 2. 找出新的聯絡時間。如從原本想到就打、一天好幾次→每天固定時間，10分鐘左右。 在個人的調整上，就是妳已經寫到的做自己的事情囉，與自己相處，永遠是最重要的事。而不論怎麼做、或是做什麼，重點其實不是在方法，而是自己是否可以承擔做了之後的「結果」……唔，這段這其實是我正在寫的新文XD 祝福 :)
小元 說實話我是個很沒安全感的女生,只要對方常常回我一些"嗯嗯""乖~"之類的字句我就會想說是不是他嫌我很煩,尤其我跟他已經不常見到面,生活圈也不在一處,就會很擔心哪天這份感情是不是會變質,是不是就無法繼續走下去,雖他都說是我想太多.感覺在他眼裡我就是個孩子,他對我也都像是對待一個愛哭鬧的小孩一樣,聽我不停在抱怨,我很怕哪一天他就遇見一個比我更成熟的女生就走掉了.有建議嗎?
Amy妳好～ 關於安全感的問題，或許妳可以參考這兩篇文章。 《安全感，只能自己給自己》 心態篇-http://orcakw.pixnet.net/blog/post/387733211 實戰篇-http://orcakw.pixnet.net/blog/post/387735008 如果妳想進行一步跟我討論這件事的話，歡迎參考下文預約諮詢 :) http://orcakw.pixnet.net/blog/post/448419119 祝福～