傾聽存在，陳佳敬心理師(小元)

《愛他也要愛自己》是我無意間發現的好書，我花了很多時間看了兩三篇，也是收穫很大，所以後來還蠻常推薦的。 我跟妳的成長歷程（書單）都差不多，只是後來遇到《奇蹟課程》後就捨棄了所有期他的靈性書籍，因為這部書真的需要全心全力的去研讀和操練，我沒有任何多餘的時間能在分心去看其他，目前用肯恩的書當做輔助教材一邊繼續困難前行中，這部課程大概盡我終生也難真正修完。 並不是推薦，不過接觸奇蹟課程是因為看了《告別娑婆》和《斷輪迴》，如果妳有興趣可以翻翻XD

小元(OrcaKW)

《愛他也要愛自己》真的很棒，但也是也難讀XDDD 一邊走要一邊丟掉一些東西，到最後只剩下「自己」跟「愛」，的確不是容易的事。 因為丟掉的那些，有可能是「自以為」原本賴以為生的角色。 我現在的床邊讀物是《拖延心理學》，雖然跟感情看似毫無相關，但也有從中發現一些心理上的問題XDDDD 只能說條條大路通羅馬、真理是可以有各種形態的～

2014-08-27 13:46

龍師父的文章有個好處，也正是妳說的缺點，他可以讓人從外在技巧轉向內心層面，開始問自己一些問題，如果沒有他的觸發，很多人不會去探索這些技巧之下的深層原因、動機或目的。 剛好我有個好姊妹她長期看龍師父的文章，這半年慢慢會跟我討論一些比較接近內心的東西，也漸漸開始自我探索；另外也有個客戶說了跟妳一模一樣的話，所以我更加認為每一種文章、每一個老師都有他們存在的必要性。

小元(OrcaKW)

30妳說得好～～ 如果從「觸發」這個層面來說，龍師傅的文章的確提供了入門的方法。 只是我這人是典型理工人，遇到問題就是要直搗黃龍地把龍抓出來（？），處理掉就沒事了～（來杯茶）

2014-08-27 12:07

我也幾乎把龍師傅的文章都看完了～其實我覺得龍師傅反覆提醒的重點只是：做一個為他人(包括男人)著想的人, 人緣(包括異性緣)就會好。其實這是放諸四海皆準的道理啦！XD 其實學會愛自己, 也會更加懂得如何愛別人, 所以我覺得龍師傅和夢洗老師說的道理還是蠻相輔相成的耶～^^y

小元(OrcaKW)

嗨，狒狒～～ 我同意妳說的：「龍師傅反覆提醒的重點只是：做一個為他人(包括男人)著想的人, 人緣(包括異性緣)就會好。」 我當初的疑惑是覺得如果我只是停在表面上「看起來」為別人著想，目的是為了讓自己有人緣的話，那我的為別人著想是不是變質為自私的手段？我要怎麼樣才能發自內心去對別人好、為他人著想？才會覺得龍師傅的文章不是我需要的。 我自己轉求尋找內在的平靜之後，發現不需要特別提醒自己要為別人著想，就可以自發性地做到，這對我這人來說是比較輕鬆的方法XDDD 龍師傅跟夢洗我會說一個是外在的技巧、一個是內在的觀念，都很重要啊～ 我一開始也是從男女相關的技巧入門，但很快就轉往鍛練自己的內在，因為我覺得內在問題才是真正的解答啊～～

2014-08-27 12:14

哈，樓上狒狒姐也來了。 妳說的「一邊走要一邊丟掉一些東西，到最後只剩下「自己」跟「愛」，的確不是容易的事。因為丟掉的那些，有可能是「自以為」原本賴以為生的角色。」其實就是修行的精義了，說的真精闢。 奇蹟則是說到最後連自己都要丟掉，因為愛是一種一體圓滿的境界，已然一無所缺，連「自我」(或說小我) 也不需要存在，事實上正是因為有自我，這世間才會有各種痛苦。不過這些都是徹底形上的東西，我自己很多地方都還搞不清楚，也不太敢貿然跟別人討論XD

小元(OrcaKW)

哈哈哈，我本來也很疑惑到底要不要加上「自己」，還是只有愛就好XD 後來覺得既然我們還是凡人、還有肉身、也還有些欲望（我認為追求「無欲」本身也是一種欲望），那留著「自己」，好像比較符合現實:p 哈，我大概可以體會妳說的「形而上」的東西那種捉摸不定的感覺，只能從各種例子去解釋去闡述。而且要真正走到這步，必須當事人自己也來走過一遭才行。 相較之下，「都是they的錯」，當然比較容易、比較輕鬆、比較簡單囉～（茶）

2014-08-27 12:43

「我當初的疑惑是覺得如果我只是停在表面上「看起來」為別人著想，目的是為了讓自己有人緣的話，那我的為別人著想是不是變質為自私的手段？我要怎麼樣才能發自內心去對別人好、為他人著想？」 虎鯨說的就是我想說的，有目的性的去做很多事情，背後都是源自匱乏或恐懼，如果沒有深入了解的話，很難看透這真相，還以為這一切都是合理的。 內在平安不只是很重要，而生命中是唯一重要的事。

小元(OrcaKW)

「有目的性的去做很多事情，背後都是源自匱乏或恐懼，如果沒有深入了解的話，很難看透這真相，還以為這一切都是合理的。」 真的……下一篇的安全感我就是打算以此為主要概念，寫關於看手機/報備的問題（這話題一再地被拿出來吵XD）。對方的所做所為，其實跟我們自己的安全感一點關係都沒有。 今天看手機、明天看路上的正妹、後天在FB上按小模的讚……不解決根本的問題的話，問題永遠會用不同的形式不斷出現的。

2014-08-27 12:40

打錯最後一句：而是生命中唯一重要的事。 一直要輸密碼留言很麻煩，方便開放留言不用密碼嗎XD

小元(OrcaKW)

改了改了XDDD

2014-08-27 12:41

你好！幾年前剛跟前男友分手的時候，偶然看到了夢洗老師的挽回文章，但沒有再特別看其他，直到最近因為一段還沒有開始就被放棄的感情，再次找到夢洗老師的文章，這次看的更多，還看了30跟你的文章。以愛之名，給予他自由的權利，只是自己沒有那麼快可以放下。夢洗老師所提過的內在小孩是我最近才開始慢慢發現他的存在，我一直都沒有好好跟他相處過，你會有推薦書本可以讓我更好好了解自己的內在小孩嗎？我知道他不停在哭，只是我不知道可以怎樣好好安撫他。謝謝。

小元(OrcaKW)

不像雙子像巨蟹的女孩妳好～ 　　首先感謝妳的支持與留言 :) 　　關於妳的疑問，因為我對妳的狀況所知不多，僅能以直覺推薦兩本書籍，其中一本，是在此文有提到的《愛他也要愛自己》，另一本則是同位作者的新書，《這不是你的錯》。至於內在小孩嘛……我個人並不認為那是真的有一個孩子的形象，而是我們過去有一些「未盡之事」沒有好好的被理解，譬如說與父母的關係、求學階段的挫折等。 　　希望這兩本書對妳有幫助，祝福～

2017-02-26 13:10

謝謝你的推薦！真的，你的直覺真的很棒！我真的不懂真正的愛自己，才會讓自己那麼受傷。從小我就很缺安全感，很缺被愛的感覺，過去兩段感情經歷讓我很受傷，可我並沒有好好處理自己情緒，以為時間會解決一切，反而因為這一段還未開始就被放棄的感情一次爆發出來，讓我好好正視自己的情緒，感謝在網上看到你們的文章，希望我可以很快做到可愛的女孩。愛他也要愛自己這本書暫時缺貨不能看到，明天出去逛逛書店買那本這不是你的錯，謝謝你。

小元(OrcaKW)

不像雙子像巨蟹的女孩妳好～ 　　不客氣，也謝謝妳的信任 :) 　　《愛他也要愛自己》因為有點久了，新書可能不是那麼好買，不妨找找二手書店，或到各大公立圖書館、大專院校圖書館，應該都可以找得到；《這不是你的錯》則聚焦於因為受虐經驗影響成年親密關係的人們。 　　不論是否身處於一段關係，我都認為與自己相處，是人生最重要的課題。 　　祝福～

2017-02-26 23:06

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小元(OrcaKW)

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2017-03-02 23:53

回覆樓上～ 　　謝謝你的這則留言，我看了覺得很感動 :) 　　內在小孩與否，我覺得或許不用太計較字詞上的不同，因為我們講的應該是同一件事，都是過去未好好被理解、被接納的自己。 　　再次謝謝你的分享，以及信任。 　　祝福～

小元您好： 很開心找到你的部落格，覺得21歲時的你已經好成熟，用很理智的方式走出失戀。我已經31遂，但卻還是一樣的幼稚，一遇到感情就迷失自我，過去十年來談了很多段感情，我自認為很努力地維持，但最終都以分手收場。前幾個月遇到一個年齡相仿的男生，交往前也確認彼此都是想找人生伴侶，不想浪費彼此時間。交往後一切都很幸福，他非常的照顧我，我們算是遠距離，她在臺北我在台中，這陣子剛好我的工作在休息，很長上去找他，他的工作很忙，但還是會找時間陪我。前幾天，我一樣住在他家，當天下午我去找朋友，也跟男友說好晚上要回他家拿我的東西回台中，當天跟朋友聚會不小心到晚上快12點，於是我傳簡訊跟他說我要再多住一晚，他很不開心，堅持我那天得回自己的家。我到他家後的態度很差，也不跟他說話。當天晚上他默默地跟在我後面送我去搭捷運，我一句話都不跟他說。進捷運站前他還跟我說：要小心喔！到家後記得跟我報平安。 因為我很生氣，到家後也很晚很累就沒有回他簡訊，大約下午我傳簡訊給他，他瞬間變得很冷淡，並堅持我們兩個不適合，他不會再跟我聯絡跟我見面了。我知道是我的錯，不應該無理取鬧，我一直道歉。後來他講了很難聽的話，希望我不要再干擾他，我知道她的家在哪裡。我真的很想再見他最後一面，好好解釋清楚，不想這樣莫名其妙結束一段感情。我真的很愛他，但我又很害怕直接到他家，這樣的行為會嚇到他，讓他更討厭我。只是我不懂前一天還抱著我說愛我的人，為什麼隔一天可以像是變成另外一個人，可以狠心地說要結束我們的關係。

小元(OrcaKW)

hi Iris 　　妳的留言讓我想到這篇文章，〈分手後的後悔、遺憾、愧疚感……〉 　　http://orcakw.pixnet.net/blog/post/459579766 　　一段關係突然結束，一定會覺得很突然也不知所措，因此我們總想「問個清楚」。我不會幫你決定要不要去找他講清楚說明白，只要妳衡量後果是自己可以承受的，即便被討厭也沒關係，那就去吧。我也曾經在分手後找前男友問個清楚，雖然事後回想覺得沒什麼意義，但對那個時候的我來說，或許光是見到面就是一種意義。 　　最後，因為妳提到過去都很努力經營關係，卻都以分手做收。我想可以試著透過心理諮商瞭解自己在愛情中的樣貌，應該會對自己有些新的瞭解 :)

2018-06-16 00:15