傾聽存在，陳佳敬心理師(小元)

　　感情/人生類的文章寫著寫著，不知不覺也到一定的量了，我將這些文章重新整理分類後，把文章分成五階段以及實戰應用專區（如圖所示）。

　　這並非表示Level 1的文章就只是Level 1，每一篇文章，都會包含從Level 1 ~ Level 5的觀念，因此這只是依據切入點，與整篇的內容與主旨做的大略分類。

　　希望這可以做為各位在這條路上的一點點參考 :)

新文上刊：〈你的愛，說哪種語言？──瞭解自己的「愛之語」〉

在2016年底告訴大家我錄取諮商所、2017年入學，歷經修課、實習、寫論文、執照考試……我在2022年底取得心理師執照，正式以心理師的身份工作囉！

｜目前提供諮詢、諮商服務，收費標準如下。

一、諮詢（線上）：NT$1,600
1. 單次諮詢，瞭解您的現況與目標之後，提出專業建議、對諮商的規畫。

OrcaKW／寫論文中偷閒玩文具之諮商所研究生

　　上週原本在看紙膠帶的我，莫名其妙一拐彎入了轉印貼紙與水晶印章的坑……買了水晶印章也要買印台，但色差這可是差之毫釐失之千里，還是等final完再去實體店買吧。因此這篇僅分享轉印貼紙，水晶印章待日後再分享。

文／OrcaKW

（圖片來源：pexels；CC0）

　　春節接近尾聲，下週就是2月14日的西洋情人節了。你想好要跟另一半吃哪間餐廳？送他什麼禮物了嗎？

　　是巧克力？花？還是新的皮夾或包包呢？

文／OrcaKW

※照片翻攝自《自由時報》
2018.03.11刊於《自由時報》兩性異言堂

　　被前男友提分手的日子，是幾年前暑假的尾聲。在諮商中心與心理師談了兩、三個月後，痛苦的程度逐漸消減，但同時也隱約感知到，有一股不安正在成形。藉由耶誕夜的社團聚會，我向兩位學妹提及此事，說著說著，一句話在自己意識到前便脫口而出：「我覺得自己好像沒那麼愛他了，這讓我好害怕、好害怕啊！」

圖、文／OrcaKW

　　入手清洗液的動機，是鋼筆因為長時間未寫導致墨水乾掉出墨不順（愛筆者別學……），用清水洗了泡了幾次都不見效，便上網下訂清洗液。

　　下訂的時候想著：「如果清洗液也沒救的話，就要找時間去尚羽堂一趟請老闆幫我拆筆了T^T」

　　這次洗了三枝筆，Sailor Clear Candy 透明金，尚羽堂的霧黑黃銅、黃銅。Clear Candy我用了四年左右，兩隻黃銅差不多是一年半，除剛入手時在嘗試筆與墨之間的最佳搭配，因此較常換墨洗筆之外。待墨水顏色固定後，便是一管一管接著寫，所以他們上一次洗澡……最近的也有一年多吧。

文／OrcaKW

圖片背景取自pixabay

　　在說明團體諮商的功能與效果之前，想先說一小段自己遇過在社交上有些障礙的人，以及我對他的感想。

　　§ 以下內容純屬虛構，如有雷同絕對是巧合！ §

圖、文／OrcaKW

　　假日的午后，我正準備收回上午拿出去曬的枕頭。突然一陣清脆婉轉從宿舍中庭傳來，凝神細看、只知道不是尋常如麻雀家燕，便以躡手躡腳之姿快速衝回寢室取出相機，按下電源、取下鏡頭蓋、躲到牆後……接下來的5分鐘我跟隨著鳥兒的跳躍，從不同的三個角度、拍下近百張照片。

　　待鳥兒飛走後，我回到寢室查找這是哪一種鳥類。從各式介紹生態的資料比對中得知，我拍到的是烏頭翁、是臺灣特有種。這是繼上次騎腳踏車偶遇白面白鶺鴒後，又一種來東華後認識的鳥類。

　　把假日的5分鐘用在看一隻鳥兒跳躍鳴唱，不知怎的、這令我感到十分富足。

文／小元

　　位在花東縱谷的東華，被海岸山脈與中央山脈擁抱。也是來到花蓮，我才真切感受到什麼叫「大山」。一開始、常有一股不知道該怎麼面對他們的慌張與惶恐，「我該拿這樣一排連綿的大山怎麼辦？」

　　一個學期過去，現在我最喜歡的景緻，就是那一排隨著日子變幻風貌的墨綠。有時出門看見今天山頭隱沒在雲霧中，還會隱隱感到失落；但若在天氣極好的日子瞥見奇萊，便感到無比興喜。黑色奇萊的奇萊。

　　準備期末考與報告的下午，從圖書館回宿舍的路上習慣性的看了看山頭、像是每天出門或回來與室友說一下的習慣，竟發現一點一點的白斑。

文／小元

※照片翻攝自《自由時報》
2017.07.30刊於《自由時報》花編副刊

　　已經忘記是從什麼時候開始，我於床頭、包包、辦公桌的抽屜等處，隨時能找到至少一本以上的書籍。一本書，對我來說卻像是一處淨土，得以在躁動的生活中安身立命。

文／小元

2017 logo

　　這次藉部落格將屆滿四週年（2013年9月2日開張），以及即將前往諮商所就讀的契機，將個人的logo重新繪製。算是新生活與新挑戰的開始，也是為部落格往後在發文的類別做個宣告。

　　那麼，也藉此介紹一下各代logo的涵意吧～

文／小元

　　「溝通」一詞，從情侶交往、一般人際關係，到職場同事與上司，無不存在著。「怎麼經常溝通無效？」，也成了總是困擾每個人的問題。

　　什麼時候我們會提出「我們需要溝通一下」的要求呢？我想無非是發現彼此在某個事情上的認知有些落差，譬如說突然意識到兩人對於未來的規畫好像不太一樣，或者是去幫忙辦一件事、對方卻說成果不如他所預想……

　　人與人之間的交流，大部份靠的都是文字、語言，更隱晦一些的還有非語言的部份（肢體動作、語調高低、速度急緩）。可是這些資訊，都是「轉譯」過的訊息，也都有其局限。

文／小元

　　深夜人靜，已戒咖啡三週，藉回覆部落格留言跟大家說個故事吧。

　　跟前任分手之後，隔年他的生日，我主動約他吃飯。理由是他前一年的生日我為了線上遊戲攻城而臨時爽約（別懷疑我真的幹過這種事～）。三個月後分手，我當然覺得很遺憾、很愧疚，也會反覆糾結地在想「如果那時候不要攻城去吃飯的話，是不是就不會分手了？」這種根本不成問題的問題。

　　是的，我說「根本不成問題的問題」。

文／小元

圖片源自TAAZE讀冊生活
（利益揭露：透過此文連結買書，我可以得到1~2%的回饋金～）

推薦族群

文／小元

圖片源自TAAZE讀冊生活
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推薦族群

文／小元

　　這篇是回覆網友娜妲利亞在〈「吸引力法則」──為什麼許了願，卻沒有實現？〉一文中的留言，因此建議先看過該篇文章再來看這篇比較好，不然可能會覺得「跳得太快」了 :p

　　以我所瞭解的業力(karma)，它指的是我們過去的所做所為，都像一顆小小的種子。故正面的念頭、話語（感激之心、讚美別人）就是正面的種子；而負面的念頭與言語（憤怒、攻擊別人的言詞），便是負面種子。

　　當種下種子後，著時間過去，種子會長成一棵大樹，這個「樹」對應現實生活，就是我們所遇到的好事（找到好工作、遇到正面的人等正面的事），或不好的事（被誤會抹黑、找工作花了很久時間）。大樹與種子相較，在體積及重量上都是以千萬倍計。因此個人小小的善念與惡念，可能會長成巨大的幸運或災難。

文／小元

圖片源自TAAZE讀冊生活

適讀族群
✓想實現夢想者

文／小元

　　剛剛在書上讀到這麼一段話，它簡明、清晰，卻又直指人心，令我感到戰慄不已。在充分咀嚼後，寫成這篇文章。

　　在每個當下認識自己就是「意識」(awareness)，這是完形治療的核心概念：「它是一種聚精會神的清醒狀態，以此面對現在與這裡每個當下在我心裡、身上、周圍的種種事物。」[註]──費德曼．舒茲．馮．圖恩(Friedemann Schulz von Thun)，《談話聖經》（TAAZE讀冊生活連結。利益揭露：透過此連結買書，我可以得到1~2%的回饋金～）

　　2016年，是我從2013年9月開部落格以來，文章寫得最少的一年。除了三件大事──研究所畢業、工作、考上諮商所──毫無遺憾地都完成之外，我想在寫作上，是沉潛的一年、也是反思的一年。

文／OrcaKW小元

前言

　　首先，感謝一路上的許多人，指導教授、老師、工作坊帶領者、機構培訓同學、部落格讀者、朋友、家人，與其他族繁不及列表、在生命中出現的所有人事物。不論我在當下的感受是好或壞，都讓我有所反思與成長，是你們成就了這份喜悅，由衷感激一切。

　　以下分享僅供參考，我相信比起看我的心得，更重要的是各位得找到自己的生命故事，並賦予它意義。因為，那才是「你的」 :)

文／小元

　　拿出專用的小杯、把鋼筆各部位全數拆解，捏著筆尖於水龍頭下快沖、將大部份顏色洗去，而後拿出針筒（寫鋼筆的人有幾枝針筒是很正常der，請勿大驚小怪）、汲取清水朝筆尖發射符合白努利定律的微．高速水柱；接著進入小水慢滴階段，幾分鐘後置於杯裡。

　　靜置數十分後從杯中撈出，倘若發現筆尖有些頑強積墨，取出牙間刷以輕柔力道佐以極大耐性慢慢去除，再放回杯中。

　　當筆尖滲出的水不帶有顏色，便進入我今日新增的最後階段──將卡水注滿清水、裝上筆尖，抽取一張衛生紙對折數次後與筆尖接觸。